みなさんこんにちは。サンシャイン歯科の笹井です。お盆があけましたがまだまだ暑い日が続いていますね。熱中症が増加する季節なので、水分補給に気をつけて過ごしていきましょう。体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう。
『夏は虫歯が多くなる！？』
夏は虫歯が多くなりやすい季節と言われています。水分補給で糖の入ったジュースやスポーツドリンクを継続的に摂取する事で、虫歯菌に常に栄養が与えられ、酸によって溶かされてしまう機会が増えるからです。水分補給は水やお茶といった糖分の無いものを選ぶことで、このリスクは避けられます。暑いとジュースやアイスといった冷たいものが美味しく、ついついダラダラ食べたり飲んだりしてしまって、お口の中に糖分が入る時間が長くなってしまいます。その結果、再石灰化による歯の再生スピードを、虫歯菌による歯へのダメージが上回ってしまい虫歯になってしまうのです。
『水分補給はとっても大切！ただし糖分の無い物を！』
水分補給はとっても大切です。特に夏場は汗で体の水分がどんどんなくなってしまいます。飲まずにいると熱中症のリスクがどんどん高まり、気づいたら倒れてしまうなんてこともあります。ただ、こまめな水分補給をスポーツドリンク等の加糖飲料で行ってしまうと、虫歯のリスクが高まってしまいます。水分補給はお茶や水などの糖分が入っていないもので行いましょう。